Potrebno je 4 nedelje da sami vidimo da nam se telo menja, 8 nedelja da porodica I prijatelji primete I 12 nedelja da ostatak vidi promenu!
Ako Vam uobičajni razlozi za treniranje nisu dovoljni, mi Vam dajemo jos 50!
1. Podiže raspoloženje
2.Poboljšava sposobnost učenja
3.Gradi samopouzdanje
4.Održava mozak aktivnim
5. Održava telo sposobnim
6. Podstiče mentalno zdravlje
7. Jača imunološki sistem
8. Smanjuje stress
9.Čini da se osećate srećnijim
10. Ima anti-age efekte
11. Poboljšava ten I boju kože
12. Poboljšava spavanje
13. Pomaže u sprečavanju udara
14. Poboljšava funkcionisanje zglobova
15. Jača mišiće
16. Sprečava anksioznost
17. Oštri memoriju
18.Pomaže u kontrolisanju zavisnosti
19. Povećava produktivnost
20. Poboljšava kreativnost
21. Poboljšava držanje tela
22. Luči hormon sreće
23. Pomaže da se fokusirate u životu
24. Poboljšava navike u ishrani
25. Povećava životni vek
26. Jača kosti
27. Ojačava srce
28. Umanjuje bol u leđima
29. Smanjuje rizik od osteoporoze
30. Sprečava gubitak mišićne mase
31. Povećava energiju i izdržljivost
32. Poboljšava sportske performanse
33. Povećava otpornost na bol
34. Poboljšava ravnotežu I koordinaciju
35. Poboljšava snabdevanje ćelija kiseonikom
36. Poboljšava koncentraciju
37. Pomaže u samokontroli
38. Umanjuje umor
39. Čini život uzbudljivim
40. Poboljšava izgled tela
41. Sprečava prehlade
42. Poboljšava apetit
43. Poboljšava nivo holesterola
44. Smanjuje rizik od (određenih) karcinoma
45. Smanjuje visok krvni pritisak
46. Smanjuje depresiju
47. Bori se sa demencijom
48. Podstiče libido I veći uzitak u sexu
49. Poboljšava kvalitet života
50. Čini vas opuštenijim